史上最牛的丰胸方法大全

史上最牛的丰胸方法大全

www.hzyouhao.com 文章来源：杭州新友好整形美容医院 发布时间： 2010-8-20 17:09:18

世界之大，无奇不有!史上最牛的丰胸方法大全，各种丰胸方法尽收眼底，想试哪种就试哪种!赶紧看看哪些丰胸方法比较适合你!

春季篇

第1招 强化天然“胸罩”

招数详解：淋浴后，将全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房向上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟。

成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然“胸罩”，令乳房突出坚挺。

第2招 巧择三种精油

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个人动作重复8-10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助胸部，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第3招 穴位针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第4招 淋浴水疗按摩

招数详解：淋浴时利用花酒，将温水或冷水交替这由下往上冲洗，刺激胸部。洗完后趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一，就是淋浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

夏季篇

第5招 青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽，切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将木瓜、排骨、葱、姜、料酒放入，用小火炖3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可放心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，台湾演员林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉食类食用，效果甚佳。

第6招 酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250毫升，核桃适量，搅打成汁饮用。可用蜂蜜调味。

成效分析：“台湾第一美女”萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质能促进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第7招 酒量丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波煮两分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第8招 药膳丰胸

招数详解：花生100克，去核红枣100克，黄氏20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学认为，花生含有丰富的蛋白质油脂，红枣能生津、调节内分泌，黄氏行气活血，三者搭配能增大胸部，还能温暖子宫，提高受孕率。

秋季篇

第9招 催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满，越来越挺拔，”

成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第10招 呼吸丰胸

招数详解：盘腿端坐，两脚底并拢;两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展;两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廊，同时上半身前倾，腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时，边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍作调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收缩。呼吸节奏适中，不易过快或过慢。

成效分析： 正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3个月后，练习者胸围普遍增大，同时腰围减小。

冬季篇

第11招 俯卧撑丰胸

招数详解 双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢曲臂至胸部处到地面，在慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。做此练习是时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

成效分析：虽然这个动作相当累人，但他已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能够丰胸，还能缩小腹部。实际上，做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增大，胸肌的增大能使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

第12招 游泳丰胸

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可能借助水中划动手臂充分扩胸。

第13招 UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌，托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

丰胸方法大全，招招丰胸有效!想知道哪种丰胸方法更适合你呢，还不赶紧试试看!

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